浮気を疑うべきパートナーの変化とは？浮気チェックの方法も解説

「帰ってくる時間が遅い日が増えた…」
「最近やけにおしゃれな服を着るようになった…」

このようなパートナーの変化を不安に感じ、浮気を疑っている方はいませんか？

パートナーの行動や態度の変化は、浮気のサインである可能性もあります。
変化に早く気づければ、問題が大きくなる前に対処しやすくなるでしょう。

そこで本記事では、浮気を疑うべきパートナーの変化や、浮気を見抜くためにチェックすべきポイントを解説しています。

パートナーの浮気を疑っている方は、ぜひ参考にしてください。

浮気を疑うべきパートナーの行動・態度の変化

はじめに、「浮気を疑うべきパートナーの変化」について解説します。

パートナーの行動や態度がいつもと違うと感じる場合、浮気が原因の一つかもしれません。

パートナーの浮気を疑っている方は、相手の変化を観察し、これからご紹介するポイントに該当するか確認してみてください。

外出の頻度が増えた

浮気を疑うべき変化の一つとして、外出の頻度が増えることが挙げられます。

たとえば、休日出勤や趣味ができたことを理由に、休日に外出する頻度が増えた場合は注意しましょう。
その時間を利用して、パートナーが浮気相手と会っている可能性があります。

また、仕事や外出からの帰宅が遅くなる日が増えるのも特徴です。

浮気相手との時間を優先し、帰宅が遅くなっていることも考えられます。

スマホを手放さなくなった

パートナーが急にスマホを手放さなくなった場合、注意が必要です。

浮気相手からの連絡にいつでも対応できるよう、スマホを持ち歩いている可能性があります。

また、浮気相手とのやりとりをあなたに見られたくないという心理も影響していることが考えられます。

特に、トイレやお風呂に行くときまでスマホを持っていく場合は、浮気の疑いが深まるため、より注意しましょう。

優しくされることが増えた

パートナーから優しくされることが以前よりも増えたと感じる場合、その裏には浮気が隠れているかもしれません。

浮気をしている人は、罪悪感や浮気がバレたくないという心理から、パートナーに対して優しく接することがあります。

もしパートナーが上記のような行動を見せる場合は要注意です。

身につけるものが変わった

浮気をしている人は、浮気相手の好みに合わせて身につけるものを変えることが多いです。

たとえば「以前は好んでいなかったデザインの服を着る」「いつもと違うブランドの服を買う」といった点があげられます。

そのため、パートナーの服装が以前と変わっている場合は、特に注意しましょう。

また、服装を浮気相手の好みに合わせるということは、それだけ洋服や小物類への出費が増えるということです。

明らかに洋服などへの支出が増えている場合は、浮気が原因の可能性もあるため、注意を払いましょう。

スキンシップが減少した

スキンシップの減少も、浮気のサインの一つとして挙げられます。

浮気をしている人は、浮気相手に対する気持ちが強くなると、その分パートナーとの触れ合いが減ることがあります。

また、スキンシップだけでなく、会話も少なくなることも特徴です。

パートナーにこのような変化が見られ、あなたへの関心が減ったと感じる場合は、注意しましょう。

連絡が遅くなった・減った

浮気をしている人は、連絡が遅くなったり減ったりする傾向があります。

理由の一つとして、浮気相手と過ごしている時間が多いため、スマホを使う機会が減っていることが挙げられるでしょう。

さらに、浮気相手と優先的に連絡をとっている場合、連絡の回数が減る傾向も見られます。

理由もなく、パートナーの連絡が遅くなったり減ったりした際は、特に気をつけましょう。

スケジュールの確認が増えた

パートナーがあなたの予定を確認すること自体は、不自然なことではありません。

しかし、確認の回数があからさまに増えた場合は、要注意です。

頻繁にスケジュールを確認してくるのは、浮気のタイミングを探るためかもしれません。

もしパートナーがあなたの予定を聞いてきたら、「何か一緒にやりたいことがあるの？」と聞いてみるとよいでしょう。

はぐらかされたり、返答があいまいだったりする場合は、浮気の可能性も浮上しますので十分注意しましょう。

浮気を疑う際にチェックすべきポイント

「パートナーの行動を見ていると、浮気をしている可能性が高いように感じる…」

「でも、どのように浮気を見抜けばいいかわからない…」

このようにお悩みの方もいらっしゃるでしょう。

ここでは、そのような方に向けて、「パートナーの浮気を疑う際にチェックすべきポイント」を解説します。

パートナーの浮気を見抜く方法を知りたい方は、ぜひご覧ください。

スマホをチェックする

現代社会において、浮気相手との連絡にはスマホを使用する人がほとんどでしょう。

つまり、スマホには浮気の証拠が眠っている可能性が高いと考えられます。

浮気チェックのためにパートナーのスマホを見る際は、以下の点を重点的に見てみましょう。

ただし、パートナーのスマホを許可なく見る行為は、プライバシーの侵害に該当すると言われているため、十分に注意してください。

財布をチェックする

財布は日常的に持ち歩くものであるため、プライベートなものや情報が入っていることが多いです。

そのため、財布の中にも浮気の証拠がある可能性が十分考えられます。

パートナーの財布を調べる際は、以下の点を中心にチェックしてみましょう。

上記に該当するものが見つかった場合は、浮気の可能性を疑いましょう。

車の中を見る

パートナーが車を所持している場合、浮気相手を車に乗せてデートをしている可能性もあります。

そのため、車の中を調べると思わぬ浮気の証拠が見つかるかもしれません。

車の中を見る際は、以下の点を特に意識してみましょう。

必ずしも浮気していると断定はできないかもしれませんが、証拠として提示するのには十分な効果を持ちます。

パートナーの自宅を調べる

パートナーが浮気相手を自宅に招き入れている可能性も考えられます。

そのため、浮気の痕跡を見つけたいときは、パートナーの自宅もチェックするとよいでしょう。

パートナーの自宅を調べる場合は、以下の点を中心にチェックしてみてください。

上記を確認して証拠になりそうなものが見つかったら、写真を撮ったり保管しておいたりすることをおすすめします。

パートナーに質問して反応を見る

パートナーに質問をして、その際の反応を見るのも有効な方法です。

たとえば、lineなどの通知をオフにしているパートナーであれば、「通知はオンにしないの？」と聞いてみるとよいでしょう。

浮気相手からの連絡を隠すために通知をオフにして人もいるため、この質問が浮気を見破る手がかりになることもあります。

浮気をしていなければ、「通知がわずらわしいから」といったように素直に理由を答えてくれる可能性が高いです。

反対に、浮気をしている場合は、口ごもったり、「なんとなく」などあいまいな回答をしたりする傾向にあります。

さらに、「この間、一緒にいた人は誰？」という質問も効果的です。

パートナーの反応をチェックするための質問なので、実際にそのような現場を見ていなくても構いません。

浮気をしていなければ、「その日は特に出かけていなかったよ」「〇〇には出かけたけど〇〇には行っていないから人違いだと思うよ」などと冷静に答えてくれるでしょう。

一方、浮気をしている人であれば、慌てた様子で「どこで見たの？」「誰といた？」と聞き返してくる可能性が高いです。

また「たぶん友達だよ」「覚えてない」など濁したような回答をする場合も浮気の可能性があるため、注意しましょう。

浮気を疑うなら探偵への依頼を検討しよう

パートナーの浮気を裏付けるには、その証拠を見つけることが重要です。

特に浮気の慰謝料を請求したり、有利な条件で離婚を進めたりするためには、決定的な証拠が求められます。

しかし、自力で証拠を集めることが難しいケースも少なくありません。

無理に証拠を集めようとすると相手に気づかれ、逆に証拠を隠されるリスクもあります。

そんなときは、探偵に相談するのも一つの選択肢です。

探偵は浮気調査のプロであるため、手順を踏んで効率よく調査を行ってくれます。

また、浮気現場を写真や動画に収めて残すため、より決定的な証拠が手に入りやすいです。

もし証拠集めに困っている場合は、探偵への依頼を検討してみるとよいでしょう。

浮気が疑いから確信に変わったときの対処法

パートナーが浮気をしているか調べているうちに、浮気の証拠が見つかり、疑いが確信に変わることもあるでしょう。

ここでは、パートナーの浮気が発覚した際に、どのように対応するべきかを解説します。

自分の気持ちを整理する

パートナーに浮気をされることは、多くの人にとってショックな経験です。

浮気が発覚した直後は、驚きや怒り、悲しみなど、様々な感情がわきあがり、心が乱れることが多いでしょう。

まず大切なのは、自身の感情に素直に向き合うことです。

感情を押し込めると、後々もっとつらい思いをすることになりかねません。

まずは、1人で落ち着ける時間を作り、自身の感情にしっかりと寄り添ってあげましょう。

また、感情を整理するために、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのもよい方法です。

話を聞いてもらうことで、冷静な視点を持つことができ、今後どうしたいかを考えやすくなります。

気持ちが整理でき、今後どうしたいかが決まるまでは、ゆっくりと時間をかけて考えていきましょう。

パートナーと今後について話し合う

気持ちが整理できた後は、パートナーと直接話し合う時間を設けることが大切です。

まずは、パートナーが本当に浮気をしているのかどうかを改めて確認しましょう。

ただし、パートナーが浮気を認めない可能性もあるため、事前に浮気の証拠を集めておくことおすすめします。

パートナーが浮気を認めた場合は、まずその原因について話し合うとよいでしょう。

その後、今後も関係を続けたいかどうかについて、お互いの意見を交換します。

もし関係を続ける方針になった場合は、良好な関係を築くためにお互いにどうしていきたいかを話し合いましょう。

また、意見が合わず話がまとまらないときは、カップル（夫婦）カウンセリングを利用することも一つの手です。

カップル（夫婦）カウンセリングでは、カウンセラーが中立的な立場からカップルや夫婦の対話を促進し、コミュニケーションが円滑にできるよう手助けをしてくれます。

カウンセラーのサポートを受けることで、会話がスムーズに進み、話がまとまりやすくなるでしょう。

慰謝料請求を検討する

パートナーの浮気により、精神的に大きな苦痛を受けた場合、パートナーへの慰謝料請求も選択肢に挙げられます。

慰謝料は、原則として婚姻関係にある配偶者に対して請求できます。

ただし、慰謝料を請求するためには、パートナーの浮気を裏付ける十分な証拠が必要です。

証拠を1人で集めるのが難しい場合は、探偵に浮気調査を依頼することも検討するとよいでしょう。

パートナーと良好な関係を築くコツ

パートナーの浮気が発覚した後、パートナーとの関係を修復し、再びともに歩んでいきたいと決意をされた方もいらっしゃるでしょう。

ここでは、そのような方に向けて、パートナーと良好な関係を築いていくためのコツをご紹介します。

コミュニケーションを大切にする

パートナーと信頼関係を築くためには、コミュニケーションが欠かせません。

価値観の違いや不満を我慢しすぎていると、いつか心の中にたまった感情が爆発してしまい、関係に亀裂が入ることがあります。

感じたことを素直に言い合える関係であれば、小さな問題も早めに解決でき、より信頼が深まるでしょう。

もし、これまでコミュニケーションが不足していたと感じる場合は、1日に1回はパートナーと話し合う時間を作ることをおすすめします。

たとえば、夕食時や就寝前に、日々の出来事や感じたことをお互いに共有する習慣をつけるとよいでしょう。

これにより、感情のすれ違いを防ぎ、より良い関係を築いていくことができます。

感謝の気持ちを忘れないようにする

長い時間パートナーと過ごしていると、時にその存在が当たり前のように感じられることがあります。

しかし、良好な関係を保つためには、お互いに感謝の気持ちや思いやりを持ちつづけることが大切です。

ちょっとした行動や言葉でも「ありがとう」と伝えることで、相手の大切さを再認識し、2人の絆がより強くなります。

小さな感謝の積み重ねが、お互いの信頼をより深くしてくれるでしょう。

愛情表現を欠かさないようにする

付き合いが長くなると、お互いに愛情表現の回数が減ってしまうことは少なくありません。

しかし、愛情表現が少なくなると、お互いの気持ちがわからなくなり、関係が停滞してしまうことがあります。

それが積もり積もると、ささいなことですれ違ったり、距離ができてしまったりすることもあるでしょう。

だからこそ、パートナーを好きであるという気持ちをしっかりと表現することが大切です。

また、愛情は言葉だけでなくスキンシップでも伝えられます。

パートナーと手をつないだり、ハグをしたりする回数を増やすことで、お互いに愛情を再確認し、関係を深められるでしょう。

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参照：安心探偵.COM

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浮気を疑うことに関するよくある質問

ここでは、浮気を疑うことに関するよくある質問とその回答をご紹介しています。

ぜひ参考にしてください。

浮気を疑うと怒るのは浮気しているから？

パートナーが浮気を疑われたときに怒るのは、必ずしも浮気をしているからとは限りません。

しかし、浮気をしている人の方が怒る可能性が高いです。

浮気をしている人は、浮気をしていることに後ろめたさを感じ、バレないようにしたいと考える傾向にあります。

そのため、浮気の疑いを向けられると、「浮気なんかしていない」と怒り、相手の追及を止めたり、話をそらそうとしたりする人が多いです。

一方で、浮気をしていない人でも、疑われたことに対する悲しみやショックから怒ることがあります。

そのため、浮気を疑われたときのパートナーの反応だけで、浮気を見極めることは難しいです。

浮気を見破りたい場合は、パートナーの他の言動もあわせて観察し、判断しましょう。

浮気を疑うと自分もしていると勘違いされる？

「パートナーの浮気を疑うと、自分も浮気をしていると勘違いされるのでは」と不安に思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、必ずしもそうとは限りません。

浮気を疑ったときのパートナーの反応は、以下の要素によって変わります。

パートナーが心配性だったり、自己肯定感が低かったりする場合、あなたの浮気を疑うことがあるかもしれません。

言い換えれば、パートナーがあなたと信頼関係を築けており、自己肯定感を高く持っていれば、あなたが疑われることは少ないでしょう。

また、パートナーが実際に浮気をしているかどうかも重要な要素です。

浮気をしている人は、パートナーも浮気しているのではないかと考えがちです。

これは「投影」と呼ばれる心理で、自分の行動や気持ちを他人にも当てはめてしまうことを指しています。

さらに、パートナーの過去の経験も影響します。

過去に浮気をされた人の方が、浮気に対して敏感に反応してしまう傾向にあるからです。

パートナーが過去に浮気をされた経験がある場合、その際のトラウマから、どうしてもあなたの浮気を疑ってしまう可能性もあるでしょう。

つまり、パートナーがあなたの浮気を疑うかどうかは、パートナーの性格や現在の状況、そして過去の経験によって変わるといえます。

浮気の疑いがあるパートナーに浮気しているか聞いてもいい？

パートナーの浮気を疑っている方の中には、率直に浮気をしているかどうか聞きたいという方もいらっしゃるでしょう。

もし浮気をしているか聞きたい場合は、事前に以下のような準備をしておくことをおすすめします。

また、パートナーに浮気をしているか聞く際は、事前に話があることを伝えないようにしましょう。

このような予告をしてしまうと、相手が言い訳を考える時間ができてしまいます。

以上の準備ができたら、パートナーに浮気をしているか聞いてみましょう。

パートナーが浮気を認めた場合は、今後の関係性などについて話し合いを行うことが大切です。

もし、パートナーが浮気していることを否定した場合は、用意した証拠があれば提示し、本当に浮気していないのか再度確認をとるとよいでしょう。

まとめ

パートナーの行動や態度の変化は、浮気が原因であるかもしれません。

変化を見逃さずにとらえることで、浮気を早めに見抜くことができ、問題に対処しやすくなります。

もしパートナーの浮気を自力で見極めることが難しいと感じる場合は、探偵への調査依頼を検討してみるとよいでしょう。

探偵に調査を依頼すれば、より確実な証拠が集まりやすくなります。

決定的な証拠が多いほど、パートナーが浮気を認めやすくなり、今後の方針も立てやすくなるでしょう。