浮気を許せない心理とは？浮気してしまう理由や対処法も！

パートナーの浮気が許せない……。

株式会社アルグリットが全国の男女200名を対象に行ったアンケートによると、パートナーの浮気を許せないと回答した人は7割以上となっていました。

パートナーが浮気したと知れば、心がひどく傷つき回復に時間がかかるでしょう。

「事実を受け入れ、パートナーを許せるものなら許したい」と思っても、怒りや悲しみの感情を手放せず、長い間悩み苦しむ人も多いと思います。

本記事では浮気を許せない心理や、許されないと知りつつ浮気をしてしまう理由についてご紹介し、浮気を許せないときの対処法や注意点についても詳しく解説いたします。

浮気を許せないのはなぜ？主な心理・理由をご紹介

浮気を許せないと感じる人の心理はとても複雑で、さまざまな理由が絡み合っていると考えられます。

浮気されたことが与える傷はとても大きいでしょう。

ここでは、浮気を許せない心理的な理由として考えられるものを5つご紹介します。

裏切られたことに対する怒りを感じているから

浮気を許せない心理的な理由の1つ目は、裏切られたことに対する怒りを感じているからです。

パートナーとの間には長い年月をかけて築き上げてきた信頼関係があったはずです。

浮気された事実によって、これまで培ってきた信頼関係が一瞬にして打ち砕かれたように感じることがあっても不思議ではありません。

裏切られた悲しみや絶望を感じることもあるでしょう。

「これ以上傷つきたくない」という本能的な心理から怒りを感じ、パートナーを許せないといった感情が生まれます。

浮気されたことがパートナーからの裏切りだと感じたとき、怒りの感情が湧くことは自然な心の反応だと考えられます。

許してもまた浮気されるかもしれない不安があるから

浮気を許せない心理的な理由の2つ目は、許してもまた浮気されるかもしれない不安があるからです。

過去にもパートナーに浮気された経験があり心が深く傷ついた経験をしていたら、2度と同じ気持ちを味わいたくはないと思うのも無理はないでしょう。

浮気されたショックが大きければ大きいほど、不安もまた大きく感じられるものです。

またパートナーとの信頼関係を再構築するために自分がどれだけ努力しても、パートナーが1度でも浮気を繰り返してしまったらそれまでの努力が無駄だと感じるかもしれません。

人はパートナーの浮気を知ったときのショックが大きければ大きいほど、再度傷つくことを回避するために浮気を許せないと感じる傾向があります。

自分のことを大切にされていないと感じているから

浮気を許せない心理的な理由の3つ目は、自分のことを大切にされていないと感じているからです。

浮気によってパートナーが自分ではなくほかの人を選んだと感じ、ショックを受けたことを許せないと感じている可能性があります。

パートナーがほかの人を選んだことによって深く心が傷つき、自己肯定感が大きく損なわれるため回復にも時間がかかるでしょう。

このような経験をすることでパートナーとの信頼関係が崩れるだけではなく、その後の対人関係にも大きく影響を与える可能性があります。

浮気をされた事実は時として、自分が大切にされていないと感じさせ、自己肯定感を大きく下げる原因になります。

ほかに好きな人がいる事実を認めたくないから

浮気を許せない心理的な理由の4つ目は、ほかに好きな人がいる事実を認めたくないからです。

人は誰しもパートナーから特別な存在として認められたいという願望があります。

自分が精一杯愛情を注いできたにも関わらず、パートナーに裏切られてしまったと感じれば傷ついた感情がやがて憎悪に変わる可能性は否定できません。

パートナーが他の異性に好意を持っていると感じることで、パートナーとの関係性がどうなってしまうのかという不安を感じることもあるでしょう。

将来的に気持ちが移ってしまったら、これまで築いてきた信頼関係がすべて無駄だったと虚無感に襲われるかもしれません。

浮気によってパートナーがほかの異性と結ばれてしまう事実を認めたくないことから、浮気を許せない可能性があります。

浮気されることを想像していなかったから

浮気を許せない心理的な理由の5つ目は、浮気されることを想像していなかったからです。

パートナーとの未来を明るいものと信じていた最中に知った浮気の事実はまさに青天の霹靂であり、予想外のショックを受け入れられない状態に対し、驚きだけではなく強い怒りを感じてしまう人がいます。

自分の感覚を疑ってしまうこともあるでしょう。

予想していなかった事実を知り、自分ではコントロールすることのできない強いストレスを感じた心の反応として、浮気を許せない感情が起こっている可能性があります。

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由

多くの場合において浮気は許されるものではありません。

それなのになぜ浮気をしてしまうのでしょうか。

ここでは浮気をしてしまう心理的な理由として以下の5つが考えられます。

1つずつ詳しく見ていきましょう。

浮気グセのある男性の特徴や治す方法を知りたい人は「浮気グセのある男の10の特徴！浮気グセを治す方法についても解説」も参考にしてください。

パートナーに不満があるから・寂しいから

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由の1つ目は、パートナーに不満があるから・寂しいからです。

日常的にパートナーと十分なコミュニケーションが取れていなかったり、価値観が大きく異なっていると感じたりすることがあれば、パートナーの愛情を感じることが難しいかもしれません。

結果として寂しさを感じてしまい、別の相手との関係を通して埋めようとした可能性が考えられます。

またパートナーとの間に不満が蓄積されることで、ほかの異性と比較するようになります。

無意識のうちに不満を解消して一時的な満足感を得るために浮気をしてしまったのかもしれません。

浮気にはさまざまな心理的な背景がありますが、パートナーへの不満や満たされない寂しさも浮気してしまう理由として挙げられます。

異性からの積極的なアプローチがあったから

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由の2つ目は、異性からの積極的なアプローチがあったからです。

異性からのアプローチは相手に強い影響を与えます。

他人から認められたい、愛されたいという欲求は人間が持つ当たり前の欲求です。

相手から積極的にアピールされることで承認欲求が満たされ自尊心が高まり、一時的な感情に流されてしまったのかもしれません。

パートナーとの関係に不満があれば、一瞬の強い感情に突き動かされて理性的な判断ができなくなることもあるでしょう。

罪悪感を覚えないように浮気を正当化する理由を自分で作り出し、一時的な解放感や高揚感に満たされたかった可能性も考えられます。

異性からの積極的なアプローチは承認欲求を一時的に満たし、自尊心を高めるため理性的な判断ができなくなることがあります。

刺激を求めていたから

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由の3つ目は、刺激を求めていたからです。

毎日の暮らしに刺激を求める人にとって、長年ともに過ごしたパートナーとの関係は、安心できるものでしょう。

その反面で、退屈なものに感じてしまい、別の相手に刺激を求めたのかもしれません。

浮気相手と過ごす時間が、以前感じていたような情熱を取り戻し、好奇心や冒険心をかき立てる時間になっている可能性があります。

これらの欲求は一時的にしか満たされないものではありますが、刺激を求め続けて浮気を繰り返す人がいます。

パートナーが浮気をしてしまったのは、新しい刺激が欲しい欲望を満たすためだったのかもしれません。

家庭に居場所がないから

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由の4つ目は、家庭に居場所がないからです。

パートナーとのコミュニケーション不足から気持ちを理解してもらえず、大切な存在として扱ってもらえていないと感じたとき、家庭の中で孤立したような感覚を覚えることがあります。

家庭の中で満たせない孤立感や心のすき間を、ほかの異性との関係で埋めようとしたとも考えられるでしょう。

家庭内での居場所を失ったと感じることがあれば、家にいたくなくて浮気をしてしまった可能性も否定できません。

パートナーとの関係性で満たすことができない承認欲求が、たとえ一瞬でも浮気によって満たされれば、正当化する理由を見出し浮気に溺れてしまう人もいるでしょう。

浮気をしてしまう心理的な背景はさまざまです。

浮気はパートナーとのコミュニケーション不足から生じた、家庭での寂しさを埋めるためのものであった可能性もあります。

過去に浮気された仕返しをしたいから

浮気は許されないと分かっているのに浮気してしまう理由の5つ目は、過去に浮気された仕返しをしたいからです。

過去に浮気された経験が心に深い傷跡を残し、裏切られたという感情から復讐心が芽生え、「自分が味わった痛みや苦しみをパ感じさせたい」と思った可能性があります。

しかし多くの場合において、復讐心から浮気をしたところで気持ちが晴れることはなく、自己嫌悪からより深い心の傷を負うことになりかねません。

これ以上悪循環を繰り返さないためにも、お互いが過去の傷と向き合い、冷静な対処が必要です。

浮気にはさまざまな心理的背景があり、過去に味わった苦しみをパートナーに与えるための復讐心から浮気をしてしまう場合があります。

浮気を許せないときの対処法

パートナーの浮気を許せない気持ちは心に大きなダメージを与えます。

立ち直れずに心身のバランスを崩してしまう人もいるでしょう。

浮気の事実を知ったときのショックは言葉にできないほどですが、感情と向き合うことでダメージを最低限に抑えられます。

ここでは浮気を許せないときの対処法を3つ見ていきましょう。

時間をかけて心の傷を癒す

浮気を許せないときの対処法の1つ目は、時間をかけて心の傷を癒すことです。

浮気を許せない気持ちから生まれる怒りや悲しみ、絶望感は心の自然な反応であり否定することではありません。

時間がかかりますが少しずつ癒せます。

まずは浮気を許せないほど辛い経験をした自分を認めて、湧き上がってくる感情の受け入れが大切です。

焦らずゆっくりと時間をかけて心の傷の回復に努めましょう。

趣味を楽しんだりセルフケアに努めたりしながらリラックスを心がけることをおすすめします。

1度大きく傷ついた心の傷が回復するのに時間がかかるのは当たり前です。

浮気を許せない自分の心の状態を認め、時間をかけて心の傷を癒しましょう。

専門家のサポートを受ける

浮気を許せないときの対処法の2つ目は、専門家のサポートを受けることです。

浮気をされた事実が心に与えるダメージは言葉に表せないほど大きいものです。

特に心の傷が深い場合や心身に異常が出て1人では解決できない場合は、専門家によるサポートを受けてみましょう。

心理カウンセラーは相談者の気持ちに寄り添って、立ち直るために心を整理するサポートをしてくれます。

第三者の視点から具体的なアドバイスをもらえることもあるでしょう。

症状が重い場合は、専門医にかかることの検討もおすすめします。

浮気を許せないストレスから解放されるために、1人で抱え込まず専門家のサポートを受けることはとても重要です。

パートナーとのコミュニケーションを増やす

浮気を許せないときの対処法の3つ目は、パートナーとのコミュニケーションを増やすことです。

パートナーとの関係を修復したいと考えている場合、コミュニケーションを増やすことはとても効果的な方法の1つです。

愛情を素直に表現し、相手の言葉にも耳を傾けてみましょう。

このとき、相手の価値観を否定するようなことを言ってはいけません。

1度崩れた信頼関係を取り戻すのには時間がかかるものです。

言葉と行動で気持ちを表し続けることが重要です。

パートナーとの関係を再構築するために、コミュニケーションを少しずつでもいいから増やしましょう。

浮気を許せないときにやってはいけないNG行為

浮気を許せないと感じたとしても、絶対にやってはいけないことがあります。

法的に許されない行為やパートナーとの今後の信頼関係を崩しかねない行為などです。

浮気をされた経験はとても辛く感情に振り回されてしまうものですが、状況を悪化させないためにもこれらの行為は絶対にしてはいけません。

ここでは浮気を許せない人がやってしまいがちな3つのNG行為とその理由について解説します。

感情を振り乱して浮気のことを一方的に問い詰める

浮気を許せないときにやってはいけないNG行為の1つ目は、感情を振り乱して浮気のことを一方的に問い詰めることです。

感情を振り乱して浮気のことを一方的に問い詰めることで良いことは1つも起こりません。

相手も感情的になり、冷静な話し合いができなくなるからです。

感情を振り乱してパートナーを精神的に追い詰めて逃げ場を失わせると、関係修復の機会が消滅してしまう可能性があります。

浮気のことについて話し合うならお互いが冷静になってからをおすすめします。

その場合も浮気をしたことを問いただすためではなく、今後どうしていきたいのか、未来への具体的な行動について話し合いましょう。

浮気相手を攻撃する

浮気を許せないときにやってはいけないNG行為の2つ目は、浮気相手を攻撃することです。

パートナーの浮気を許せないあまり、浮気相手まで憎いと思うのはとても自然なことです。

しかし感情に振り回されて浮気相手にまで攻撃的な行動を取ることで、自分が加害者になってしまう可能性があります。

浮気相手への攻撃は絶対にしてはいけないことですが、そもそも浮気相手とむやみに接触すること自体おすすめできません。

浮気相手にも一矢報いたいと思うのなら、弁護士や探偵など浮気問題を多く取り扱っているプロに相談することをおすすめします。

探偵による浮気調査の無料相談について詳しく知りたい方は「浮気調査の無料相談とは？相談できる内容一覧！おすすめの探偵事務所も紹介」もご覧ください。

浮気を許せないことを周囲の人に話す

浮気を許せないときにやってはいけないNG行為の3つ目は、浮気を許せないことを周囲の人に話すことです。

絶対にNGではありませんが、浮気を許せないことを周囲の人に話すことはあまりおすすめできません。

悲しい気持ちを共有するために周囲の人に話してしまう人が多いようですが、話してしまうことで情報が漏れ、事実と違った噂が流れることになり、事態の悪化を招く恐れがあります。

話すことによってパートナーのプライバシーを侵害してしまう恐れがあり、無用のトラブルに発展する可能性を否定できません。

何より周囲の人は浮気に関しては素人のため、あなたが望んでいるアドバイスができる人はほとんどいないと考えられます。

相談をするなら信頼できるその道のプロに相談しましょう。

安心探偵.comは専門スタッフがあなたの心に寄り添って、よりよい対策法を紹介してくれるため、おすすめです。

安心探偵.com（株式会社あどまる）の口コミなどについて知りたい方は「株式会社あどまる（安心探偵.com）の口コミと評判・信頼性を解説」もご覧ください 

浮気を許せないなら証拠を集めて慰謝料請求する方法も

浮気を許せない人の中には「浮気したことを後悔させてやりたい」と考える人がいるかもしれません。

しかしながら暴力を振るったり相手のプライバシーを侵害する行為に及んだりすれば、自分が加害者として訴えられることになります。

何らかの形で相手に一矢報いたいと考えている人には、慰謝料請求がおすすめです。

意外と知られていないことですが、離婚をしない場合でも浮気された場合の慰謝料請求は可能です。

民法において浮気は不法行為にあたり、パートナーだけではなく浮気相手の両方に慰謝料の請求ができます。

参考：民法第七百九条（不法行為による損害賠償）、第七百十条（財産以外の損害の賠償）｜e-Gov法令検索

ただし、慰謝料を請求するにはパートナーと浮気相手の間に肉体関係があったことをはっきりと証明できる証拠が必要です。

自分で浮気調査をして探すこともできますが、間違いない証拠を手に入れたい人にはその道のプロである探偵にお任せすることをおすすめします。

探偵の浮気調査がどこまで調べられるのかを知りたい人は「探偵の浮気調査はどこまで調べられる？自分でできる調査もあわせて解説！」もご覧ください。

浮気を許せない人におすすめしたい！浮気調査に強い探偵4社をご紹介

浮気を許せず慰謝料請求をするなら、確実な証拠をおさえることが重要です。

浮気調査は自分で行うことも可能ですが、トラブルに発展するリスクがあります。

プロの探偵に依頼することで、間違いない証拠を手に入れられるでしょう。

ここでは浮気調査の実績が豊富で信頼できるおすすめの探偵事務所を4社ご紹介します。

AKI探偵事務所

参照：AKI探偵事務所

AKI探偵事務所は浮気調査に強く、明確な料金プランが魅力です。

浮気調査を探偵に依頼することに不安を感じる人も多いでしょう。

AKI探偵事務所では全国に出張料無料で直接相談を行っています。

カメラや車両などの調査機材のアップデートや、調査員の技術向上に関するセッションを日常的に行っているため調査力の高さに定評があり、対象者の一瞬の動きを見逃さないための対策も万全です。

法律事務所との提携もあり、サポート体制も充実しています。

サイトには「きちんとした証拠をとって頂き、一度も認めなかった夫が、浮気を認め「もうしない」と誓約書を書いて約束してもらうことができました。」など利用者からの喜びの声も多数掲載されています。

AKI探偵事務所の口コミや評判について詳しい解説を知りたい方は「AKI探偵事務所の口コミと評判【費用・調査力・信頼性】徹底解説」をご覧ください。

ランチェスター株式会社（あい探偵）

参照：浮気調査専門のあい探偵

あい探偵は創業から29年、これまで9万件の相談実績のある探偵事務所です。

あい探偵が離婚でおすすめしているのは示談によるものです。

裁判は時間がかかる上に費用が高く、周囲に公になる可能性が高いため、示談をおすすめしています。

あい探偵では示談で相談者が有利になれるような証拠収集力に自信があります。

さらに経験豊富なプロのカウンセラーや顧問弁護士による無料相談も可能です。

1日の調査時間に時間の制限を設けていないため、丁寧に調査できます。

結果が出なければ完全に無料とする制度も設けられているため、浮気の確かな証拠を手に入れたい人におすすめです。

サイトには依頼した人からの感謝の声が口コミとして多数掲載されています。

総合探偵社AMUSE（アムス）

参照：株式会社AMUSE

総合探偵社AMUSE（アムス）は業界最安水準で高品質のサービスが自慢の探偵事務所です。

探偵紹介サービスサイトで満足度7年連続No.1を誇り、これまで受けてきた相談の実績は2万5,000件以上にのぼります。

在籍する調査員は探偵業界で実績のある探偵や元刑事など、実力を兼ねそろえているため、弁護士からの依頼も取り扱っているほどです。

調査力に自信があるため、結果が出なければ調査費用はかかりません。

初めての人でも分かりやすい安心できる明瞭な料金設定で、安心して浮気調査を任せたい人におすすめします。

サイトには「不安な時に、たくさんお話を聞いてくれて、こちらとしても味方が増えたようで本当に心強かったです。」など、利用者からの感謝の声が多数掲載されています。

業界屈指の充実したサービス内容とあわせてご覧ください。

総合探偵社AMUSEの口コミについては「総合探偵社AMUSE（アムス）の口コミ【対応・料金・調査力・信頼性】徹底解説」で詳しく解説しています。

総合探偵社クロル

参照：総合探偵社クロル

在籍スタッフが全員20年以上の経験を持つベテランぞろいで顧客満足度98%の実績を誇るのは、総合探偵社クロルです。

これまでに調査してきた件数は約3万2,000件にのぼります。

一人ひとりの悩みに寄り添って丁寧にヒアリングを行い、最低限の調査から段階的に調査を進めて必要に応じて臨機応変にプランの作成をすることが可能です。

調査の結果動きがなかった場合の空振り保証や、緊急度の高い案件への即日対応などサポート内容も充実しています。

また全国どこでも対応可能のため、広い範囲にわたって調査を依頼することも可能です。

サイトには依頼者の喜びの声が掲載されています。

総合探偵社クロルの口コミについては「総合探偵社クロルの口コミ【対応力・料金・調査力・信頼性】徹底解説」で詳しく解説しています。

浮気を許せないときによくある質問

浮気を許せないと思う人の心理的な背景や理由はそれぞれ異なり、複雑な感情が絡み合っているものです。

ここでは浮気を許せないときによくある質問とその回答をあわせてご紹介します。

浮気した旦那や彼氏を許せないなら離婚したり別れたりした方がいいでしょうか？

浮気をされたからといってすぐに離婚や別れを決断することは避けましょう。

1度信じたパートナーとの離婚や別れは、大きな決断です。

じっくり時間をかけて冷静になり、最善の選択をしましょう。

浮気をされたことで受けた心のダメージは言葉にできないほど大きく、離婚や別れの文字が頭の片隅によぎるのも無理はありません。

それでも急がず落ち着いて冷静な判断をおすすめします。

離婚が前提でない場合の浮気調査については「離婚しない・させないための浮気調査とは？関係修復のためのポイントも解説」で詳しく解説しています。

何年経っても浮気が許せません。どうしたらいいですか？

浮気を無理に許す必要はありません。

浮気によるパートナーの裏切りによって傷つけられたショックが大きければ、パートナーを許すまでに時間がかかるのは仕方がないことです。

まずは許せないと感じている自分自身の気持ちを許してあげてください。

許せない気持ちは「また浮気するかもしれない」という不安からくることもあります。

浮気をされたことは決してあなた1人のせいではありません。

パートナーに何かしらの手段を講じたいのであれば、慰謝料請求などの方法も検討するとよいでしょう。

過去の浮気調査については「過去の浮気調査は探偵へ依頼可能か？慰謝料請求の可否や注意点について解説」で詳しく解説しています。

彼氏の浮気を許せないけど別れたくないときはどうすればよい？

まずは浮気を許せないと感じるほどに傷ついている自分の気持ちを受け入れましょう。

その上で別れたくない理由や、彼への愛情がまだどれくらい残っているのかを自分自身に問いかけることが大切です。

彼と冷静に話し合うことも必要だと考えられます。

浮気によってどれだけ傷ついたのかを言葉にして伝え、今後どのような関係を築きたいのか明確にしましょう。

話し合う際は感情的になってはいけません。

すぐに結論が出ることではないため、彼との関係を修復しやり直したいと心から願うのであれば、時間をかけてゆっくり再構築していきましょう。

まとめ

ここまで浮気を許せない心理的背景や理由、その対処法について解説してきました。

浮気は悪いことだと知りつつも、ついしてしまうには心理的な要因があります。

浮気を許せないことへの対処法で何より大切なのは、浮気を許せない自分を認め許すことです。

辛い思いをした自分を癒しいたわることに努めましょう。

間違っても感情的になってパートナーを問い詰めたり浮気相手を攻撃したりしてはいけません。

浮気を許せない感情を周りの人と共有することも避けた方が無難です。

そうはいってもパートナーに何かしらの報復をしたいのであれば、慰謝料の請求をおすすめします。

慰謝料請求には肉体関係があったと明らかに分かる証拠が必要ですが、離婚していなくても請求可能です。

探偵に依頼すれば最小限のリスクで確実に浮気の証拠を手に入れることができるでしょう。

明るい未来に向かって一歩前進するためのお手伝いができれば幸いです。