浮気されたらどうする？別れるべきかの判断ポイント・相手を信じる方法徹底解説

浮気されたらどうするのがよいのか、それは自分が納得できる結論を出すことです。

彼氏や彼女、夫や妻に浮気された後、まずは現状や浮気された原因を把握しなければいけません。

浮気の原因を把握することは大切ですが、それ以上に相手が反省しているのかどうかは、別れるべきなのかどうかにおいて重要です。

また、別れなかった場合には、浮気を防ぐために大切なことや、相手を信じる方法も知っておかなければいけません。

本記事では、浮気されたらどうするのがよいのか、その際にすべきことや、浮気の原因と別れるべきかその判断ポイントをまとめました。

また浮気を防ぐために大切なことや、相手を信じる方法までご紹介していきます。

彼氏・彼女に浮気されたらどうする？すべきこと3つ

浮気された後、裏切られたショックや失望でどうすればよいのかと、混乱してしまう方は少なくありません。

結論として、浮気された後にどうするのがよいのかというと、それは自分自身が納得できる結論を出すことに尽きます。

本章では、どうするのが正解なのか、自分が納得できる結論を導き出すためにすべきこと3つをご紹介します。

1. 相手に浮気の事実を確認する

「浮気相手とのメッセージのやり取りをみてしまった」

「知り合いから、自分の彼氏や彼女が異性と一緒にいるところを見たと聞かされてしまう」

このような場合には、まず相手に事実を確認します。

まずは、相手から浮気の事実をしっかりと確認することが、今後を決めるうえで大切です。

2. 自分と浮気相手に対する気持ちを確認する

続いて、彼氏や彼女に、自分と浮気相手に対する気持ちを確認します。

もしかしたら、自分よりも浮気相手の方が好きな可能性もあるためです。

浮気相手への気持ちが、浮気ではなく本気になっている場合に、関係を続けていくことは難しくなります。

逆に、彼氏や彼女の自分に対する気持ちが強かった場合には、再構築への希望が見えるでしょう。

たとえ魔がさしたとしても、浮気は許されることではありません。

しかし、大切なことは今の相手の気持ちです。

相手の言動や気持ちが誠実なものであれば、お互いの努力次第で、よい関係をはぐくめます。

まずは、相手の気持ちを確認しないことには、次のステップへ進むことが難しいため、しっかりと確認することが大切です。

3. 冷静になって自分の心に向き合ってみる

浮気の事実を知って、裏切られたことへのショックや失望により、感情的になってしまうことが少なくありません。

感情をセーブできずに、衝動的に別れを切り出すなど、自分が思ってもいないような言動をとってしまうこともあります。

また、空気が重くなり、感情的に気持ちをぶつけすぎてしまう、無視してしまうなど、自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

自分が納得できるような結果をもたらすためには、冷静になって自分の心に向き合ってみることが大切です。

信頼できる相手に話を聞いてもらってもよいですし、一度、相手と距離をとってみてもよいでしょう。

自分がどうしたいのかをじっくりと考えてみる時間を設けてみて、出した答えが正解になります。

彼氏・彼女に浮気された原因3つ

浮気は人を傷つける行為です。

どのような理由があるにせよ、浮気は許される行為ではありません。

彼氏や彼女、配偶者に浮気されてしまったら、その原因を知りたいところです。

なぜ、信頼関係が破たんするリスクを冒してまで浮気をするのか、疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。

浮気された原因にはどのようなものがあるのかについて、詳しくご紹介していきます。

1. 相手に対する不満がある

浮気をする原因は、相手に対する何らかの不満があることです。

不満として多いのは、セックスレスまたは精神的な寂しさで、これが浮気の原因として多くなっています。

彼氏や彼女、配偶者からスキンシップを拒まれてしまい、セックスレスを解消するために浮気をしたという人は少なくありません。

特に、女性に多い浮気の原因として、精神的な寂しさがあげられます。

独身女性は、彼氏に構ってもらえなくて寂しかったというケースが多いです。

既婚女性は、夫の思いやりがない言動、女性として見られていない寂しさを満たすために浮気をするケースが少なくありません。

女性は男性よりも、日常のスキンシップや会話を求める傾向にあり、相手との関わりで愛情を感じます。

こまめに連絡をくれる相手や、愛情表現をしてくれる男性に心を奪われてしまい、浮気に走ることが多いです。

一方、既婚男性は、妻の口うるささに不満を感じて、安らぎを求めるために浮気に走ることがあります。

2. 刺激を求めている

相手からは得られない刺激を求めていることも、浮気の原因になります。

彼氏や彼女、配偶者との関係にマンネリしてしまった、非日常を味わいたいなど、このような人が一定数存在することも事実です。

自分の相手とは別の、刺激を与えてくれる相手が欲しいという欲望を持っています。

一方、出会いを求めていなくても、偶然、心を奪われる異性に出会ってしまったところから、浮気に発展することもあります。

独身男性はタイプの女性が現れた、女性は気になっている人からアプローチされたなどで、心が揺らいでしまうことは少なくありません。

特に、浮気のラインがあいまいな人は、一瞬の隙ができてしまったときに危険です。

「食事だけならいいだろう」「ワンナイトだったら」「今回だけだったら」と、浮気が始まります。

最終的に、歯止めが利かなくなってしまうことは少なくありません。

3. 安心・癒しを求めている

刺激とは逆に、安心や癒しを求めて浮気に走る人もいます。

独身女性は、彼氏からの連絡や愛情表現が足りないことが原因で、不安を感じる人が多いです。

構ってくれる男性に安心感を抱いて、浮気に走ります。

また、安心や癒しを求めるのは、既婚者に多い浮気の原因です。

既婚男性は、男は強くあるべきという風潮があるため、弱みを見せられないというプレッシャーがあります。

ストレスのはけ口として、浮気をすることが少なくありません。

既婚女性は、日常の寂しさや不安を埋めるために浮気をするケースがあります。

浮気された後に別れるべきかを判断するポイント

浮気をされても、相手に気持ちが残っていれば、別れを即決することができません。

長年、時間を共有してきた相手のわずかな出来心で、関係を失ってしまうのは悲しいものです。

しかし、現実は、相手に裏切られてしまい、苦しんでいる状況にあります。

相手との関係を続けたところで、また浮気されたらどうしようと不安にさいなまれ続けるのは苦痛です。

裏切られた苦しみから解放されたいと思ったときに、相手と別れるべきかと悩んでしまいます。

本章では、浮気された後に、別れるべきかを判断するためのポイントについてご紹介していきます。

謝罪があったのかどうか

浮気を問い詰めた際、素直に認めて謝罪の言葉があったのかどうかを確認します。

相手がごまかしたり言い訳したりするのであれば、信頼することはできません。

逆切れなんてもってのほか、謝罪をメールだけで済ませようとしている態度も、不誠実な対応といえます。

どのような理由があるにせよ、浮気の事実を作ったのは相手です。

事実に反して謝罪しないという行動に、納得できる人はいないでしょう。

もし不満があるのであれば、浮気に逃げるのではなく、しっかりとこちらに伝えるべきです。

それでも納得できなければ、別れるという手段を選べたはず。

謝罪をせず、ごまかしたり人のせいにしたりする人を許したら、また同じように浮気を繰り返します。

誠実さにかける態度や対応をとるのかどうかは、別れたらよいのかどうか判断するためのポイントになります。

心底反省をしているのかどうか

謝罪して許してもらえてよかったとすぐに調子に乗る人は、心底反省をしていません。

浮気相手と続いている場合は、もっての外です。

同じことを繰り返すということは、心底反省してはいません。

今回の浮気が、2度目や3度目の場合には注意しましょう。

浮気が3度目にもなれば、今回も許してくれるだろうと甘くみられやすく、また繰り返す可能性が高いです。

「もう一度だけ信じてみようと思えない」

「このままだと自分が幸せになれそうもないと思ってしまう」

上記のような感情を抱いてしまうかは、別れたらよいのかどうかを判断するためのポイントとして重要です。

前例があるかどうか

1度目の浮気ならば、許してみようと思える方も多いはず。

しかし、前例があるのであれば、話は別です。

過去に浮気をして許しているのにも関わらず、同じように繰り返す場合は、また再発する可能性が高いと言わざるを得ません。

前例がある場合には、許すことをおすすめできないのが正直なところです。

最終的に分かれるべきかを判断するのは自分自身ですが、判断するポイントとして前例があるのかどうかは大きな目安になります。

浮気に関する審理について詳しく知りたい方は「浮気を許せない心理とは？浮気してしまう理由や対処法も！」もご覧ください。

浮気を防ぐために大切なこと

やっぱり相手のことが好きだからと、別れを選ばないでやり直すことを決意したという人も多いはず。

浮気を許して関係を継続していくと決めたときに、もう同じ思いをしたくないと思った方もいるのではないでしょうか。

では、浮気を防ぐためにどうすればよいのか、そのコツを3つご紹介します。

歩み寄ることを忘れない

お互いが自分の思いを伝えて、相手の気持ちにも耳を傾け、ふたりが無理をしなくてもよいところを見つけることが歩み寄りです。

歩み寄ることは、浮気を防ぐために大切です。

相手が毎日会いたいけれど難しい人は、こまめにメールや電話で連絡を取るとよいでしょう。

忙しくてこまめに連絡がとれない場合には、会ったときに思い切り愛情表現をしてあげることもできるのではないでしょうか。

自分が無理をしなくても、相手の寂しさを満たすためにしてあげられることがあります。

マンネリ化を防ぐためには、新しいことを始めてみるとよいでしょう。

お互いがやってみたかったことをふたりで始めてみる、はじめての場所へ出かけてみるなどもおすすめの方法です。

相手の趣味に付き合ってみたら、案外楽しかったと、自分にとってもよい刺激になります。

自分の固定観念に縛られていたり、不満ばかりを考えていたりしたら、歩み寄ることはできません。

浮気を防ぐためはもちろんですが、よい関係を築いていくためにも効果的です。

浮気を蒸し返さない

浮気を防ぐために、過去を蒸し返さないこともコツとして大切です。

不安なあまり、つい浮気を蒸し返してしまうという人もいるのではないでしょうか。

しかし、相手が猛省し、信頼を回復しようと努力しているときに、何度も浮気を責められてしまうと、いずれ窮屈になってしまいます。

これではよい関係を築くことはできません。

別れられる状況でも、浮気を許すと決めたのは自分です。

自分の決断を信じられないのでは、再構築もうまくいきません。

相手を信じる

相手を信じることも、浮気を防ぐコツとして重要です。

自分を信じてくれるのであれば、もう裏切ることはできないと相手は思えます。

逆に信じる気持ちが中途半端だと相手にも伝わりますし、自分自身も不完全燃焼のため、後悔が残る可能性が高いです。

浮気されたのは過去の話で、今の相手は違うと信じましょう。

それでも、どうしてもつらくなってしまうときがあります。

その時には嫌味をぶつけるのではなく「信じたいのにできない自分が悲しい」と、今の自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。

相手があなたのことを大切に思っていれば、受け止めてくれるはずですし、自分の気持ちも楽になります。

ただし、何度も伝えるべきではありません。

どうしてもつらくなってしまったときの有効な手段として活用します。

パートナーを疑ってしまうときの対処法を知りたい方は「パートナーの浮気を疑う心理とは？疑ってしまうときの対処法も解説！」もご覧ください。

浮気された後に相手を信じる方法

浮気を蒸し返さないことや、もう一度だけでも信じてみようと思う気持ちは、相手と続けていくために欠かせません。

しかし、相手を信じたいと思っているのに、なかなかできないという人もいます。

浮気されたショックは、想像以上に大きいものです。

もし、別れて新しい恋人ができたとしても、その相手に対してまで「浮気されるのではないか」と思うようになってしまいます。

しかし、相手と別れてしまうことが、解決につながるとは限りません。

本章では、浮気された後、信じられなくなってしまったときに相手を信じる方法についてご紹介します。

相手に自分の幸せを任せない

相手に自分の幸せを任せないことが、相手を信じる方法と言えます。

「相手がこうしてくれたら、こうだったら信じられる」と思っていませんか。

残念ながら、相手は自分が思うように動くとは限りません。

思い通りに動かない相手に、自分の幸せを委ねてしまうのはとても不安です。

しかし、自分ならば、自分の思い通りに行動ができるため、信じることができます。

「自分の選択は間違えていない」「もしまた裏切られてしまったとしても、自分であればベストな選択ができるから大丈夫」

このように、自分で自分の決断を信じます。

自分を信じることができれば「相手のことが好きだから、もう一度やり直してみよう」と心の底から思えるのです。

これなら浮気された後とか前とかに関係なく、浮気されてしまった相手でも、新しい恋人でも信じられます。

自分の決断を信じることが、相手を信じる方法になるといえるでしょう。

いざとなったら探偵を雇うことも検討してみる

自分を信じることが相手を信じることにつながるなんて、思いもよらなかったと思う方は多いのではないのでしょうか。

実際、自分を信じられるようになるまでに、時間がかかる人も少なくありません。

それでも諦めないで続けていけば、できるようになります。

もし、本当に浮気された場合には、探偵を雇うことを検討してみてはいかがでしょうか。

万が一の際、探偵に頼ることができると考えれば、自分は信じることに注力できます。

探偵に浮気調査を依頼すると、報告書を受け取れます。

報告書には、浮気相手との行動が時系列順に記載されるため、相手は言い逃れできません。

次こそはしっかりと問い詰めて、自分にとって最良の選択をできます。

なお、夫婦の場合は、報告書を慰謝料の請求や離婚裁判の証拠としても利用可能です。

浮気された後に相手を信じる方法の一環として、探偵を雇うことを検討してみましょう。

探偵への依頼を検討している方は「浮気調査の依頼会社の選び方は？依頼におすすめの浮気調査会社も解説」もご覧ください。

浮気された際の浮気調査に最適な探偵事務所おすすめ4選

探偵事務所の中には、浮気調査を専門に行っている業者があります。

浮気調査を依頼する際、悩みの相談やアドバイスがもらえるため、悩みを解決へ導ける可能性が高いです。

ただし、探偵事務所選びではムダな費用を支払わなくてもよいように、信頼性と調査力を重視して選ばなければいけません。

本章では、浮気調査に最適な探偵事務所おすすめ4選をご紹介していきます。

AKI探偵事務所

参照：AKI探偵事務所

探偵の調査力が高くなければ、浮気調査で結果を出すことができません。

AKI探偵事務所は、調査力にこだわりが強い探偵事務所です。

結果を出せることを意識しながらプランを立案し、証拠能力を重視して浮気調査を行います。

アドバイザーが相談に乗り、適切なアドバイスも受けられます。

AKI探偵事務所は信頼性が高いため、探偵に対して不安を感じている方におすすめです。

AKI探偵事務所の口コミと評判は「AKI探偵事務所の口コミと評判【費用・調査力・信頼性】徹底解説」で詳しくご紹介しています。

あい探偵

参照：浮気調査専門のあい探偵

夫婦問題を解決するためには、裁判でも使える証拠が必要になることがあります。

あい探偵は、裁判の証拠収集を得意とした探偵事務所です。

弁護士が証拠能力をチェックするため、慰謝料の請求や裁判でも認められやすくなります。

相談員が悩みにしっかりと寄り添うため、安心して相談可能です。

あい探偵は、夫婦問題を解決へ導きたい方におすすめといえます。

あい探偵の評判・口コミは「あい探偵の評判・口コミ【費用・調査力・信頼性】徹底解説」で詳しく解説しています。

総合探偵社AMUSE（アムス）

参照：株式会社AMUSE

浮気調査を依頼する際、探偵は誠実に浮気調査を行うのかと、不安になってしまう方も少なくありません。

総合探偵社AMUSE（アムス）は、リアルタイム報告で評判の探偵事務所です。

業界の第一線で活躍する調査員から、調査のたびに経過報告を受け取れるため、安心して調査を任せられます。

プロのカウンセラーも在籍するため、不安に感じている点も問題なく相談可能です。

総合探偵社AMUSE（アムス）は、探偵が怖い、相談するのが不安と感じている方におすすめといえます。

総合探偵社AMUSEの口コミについては「総合探偵社AMUSE（アムス）の口コミ【対応・料金・調査力・信頼性】徹底解説」をご覧ください。

総合探偵社クロル

参照：総合探偵社クロル

浮気調査では、ムダな費用がかかってしまうことがないのか、不安になる方も少なくありません。

総合探偵社クロルは、業界の常識にとらわれないしくみを採用する探偵事務所です。

通常、裁判を想定した浮気調査は回数が多く、費用がかさみます。

しかし、浮気の事実だけを確認して欲しいという方もいるはずです。

総合探偵社クロルは、相談者の希望に応じて調査を1回から依頼することができます。

このため、費用に納得して、浮気調査を依頼することが可能です。

調査員やカウンセラーはベテラン揃いのため、安心して相談できます。

総合探偵社クロルは、探偵に対する不安が拭えない、費用を抑えたいと感じている方におすすめです。

総合探偵社クロルの口コミや評判については「総合探偵社クロルの口コミ【対応力・料金・調査力・信頼性】徹底解説」をご覧ください。

浮気されたことに関するよくある質問

浮気されたことに関するよくある質問をまとめました。

浮気されたときの立ち直り方は？

浮気されたときの立ち直り方は、まず自分の気持ちに素直になって思い切り泣きましょう。

また、お笑いをみて思い切り笑う、運動をして汗をかく、親友につらい気持ちを吐き出すことなどでも、ストレスが解消されます。

心機一転を図るために、新しい趣味を見つける、メイクや服装・環境を変えてみるなどでリフレッシュすることも効果的です。

自分の気持ちに寄り添いながら、日常を楽しむうちに、自然と立ち直ることができます。

浮気を繰り返す確率はどのくらいある？

アメリカのデンバー大学の大学院生が行った調査によると、浮気を繰り返す確率は45％という結果が出ています。

浮気が発覚したときにトラブルになったのにも関わらず、また裏切りを繰り返してしまうという人がいるのです。

約半数が浮気を繰り返してしまうのですから、パートナーが浮気を繰り返さないために対策することは重要といえます。

浮気の原因や防止策について知りたい方は「浮気を繰り返す確率は?浮気の7つの原因と浮気防止策を徹底解説！」もご覧ください。

浮気を後悔させる方法はある？

浮気を後悔させるには、精神的に追い込む方法が代表的と考えられます。

別れを決意していない場合は、完全に無視することで相手を苦しめられるでしょう。

また、相手の親や友人などに浮気をバラすと、相手の印象が悪くなり、肩身が狭くなります。

しかし、相手を攻撃する行為は自分自身を傷つけてしまうため、あまりおすすめできません。

後悔させる最良の方法は、別れるか、別の恋人を作って未練がないことをアピールします。

幸せな姿を見せることで失ったものの大きさに気づき、浮気したことを深く後悔することになるでしょう。

まとめ

浮気されたらどうするのかというと、自分が納得できる結論を出すことに尽きます。

相手に浮気の事実を確認し、自分と浮気相手への気持ちを確認したうえで、冷静になって自分の心と向き合わなければいけません。

浮気された原因はさまざまですが、別れるのかどうかは相手からの謝罪や、心底反省しているのかを確認して決めればよいでしょう。

浮気を防ぐために、歩み寄ることや浮気を蒸し返さないこと、相手を信じることは大切です。

しかしすぐには実践できない方もいるため、本記事では浮気された後に信じる方法までご紹介しました。

自分は相手を信じることに注力して、万が一の際には探偵に浮気調査を依頼してみてもよいでしょう。

探偵に依頼すればよいと考えれば、疑い続けるというつらい状況から脱却できるため、ぜひご検討ください。